Работа за компьютером и нервные расстройства

Выполнение домашнего задания перед компьютером для многих школьников и студентов, плавно перетекает в ночные посиделки и бессонницы перед экраном монитора. Что впоследствии приводит к расстройству нервной системы и нарушению ритма жизни человека.

Некоторые причины нервных расстройств

Компьютер является возбудителем специфических нервных расстройств, как у детей, так и у людей старшего поколения. Нашему мозгу сложно до конца отличить реальность от виртуального вымысла. Поэтому, когда что-либо происходит в виртуальной жизни наш мозг также остро реагирует, а иногда и более остро чем на реальность которая происходит вокруг него. Например, когда человек сидит перед монитором в ожидании загрузки компьютерной игры, у него в организме выделяется огромное количество гормонов, тем самым повышая сердечный ритм, уровень сахара и давление в организме. То есть, наш организм ведет себя и реагирует так, как будто той бой, которого человек ожидает, будет происходить в реальности.

компьютер и здоровье

К тому же, работа за компьютером, может стать причинной стресса. Это может быть вызвано неправильной работой программного обеспечения, подвисающей страницей, медленной загрузкой интернет страницы. Это может стать серьезной причиной конфликта, как на работе с коллегами, так и дома с семьей.

Естественно говорить о том, что нужно относиться к этому спокойней, не зацикливается на этом и не обращать внимания – намного легче чем делать так на самом деле. Наиболее лучший вариант, при котором можно избежать нервных срывов и стрессов - это поддержка вашей домашней и офисной техники в порядке и норме.

Советы: как избежать стрессовых ситуаций

Есть несколько советов, как избежать нервного расстройства причиной которого является компьютерная техника:

  1. В своё время обновлять программы и драйвера на компьютере.
  2. Следите за чистотой вашей техники.
  3. Если у вас медленной интернет соединения, вы нервничаете сидя за компьютером и вас оно не устраивает, просто смените своего провайдера.
  4. Не надо ждать пока загрузиться определённая страница, смотрите информацию на других страницах и вкладках.
  5. Работайте с достаточным освещением.
  6. Старайтесь не кушать и не пить сидя за компьютером. Такой прием пищи не принесет вам пользы, а вот вылить и запачкать свой компьютер, это у вас вполне может получиться.
  7. Получайте радость и удовольствие от прогулок, которые вы будете чередовать с работой за компьютером.
  8. Старайтесь как можно меньше общаться с виртуальных чатах, не заменяйте живое общение и разговоры, сидя за экраном монитора, в поисках виртуальных друзей.

Дорогой читатель! Вы посмотрели статью до конца.
Получили вы ответ на свой вопрос? Напишите в комментариях пару слов.
Если ответа не нашли, укажите что искали.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
А это вы ещё не читали?!
Блог "Твой компьютер"
Комментарии: 6
  1. Сергей

    Важно не подменять свою реальную жизнь виртуальной, а компьютер использовать только по делу. Можно и в игры немного поиграть, и в соцсетях посидеть, но так, чтобы это не превращалось во что-то слишком длительное и неуместное. В идеале лучше использовать компьютер лишь для работы и учебы.

  2. Анна

    Я иногда нервничаю после времени проведённого в инете, но связано это скорее с проектами, в которых приходится участвовать. Тут всё, как в жизни: получается - ты рад, не заходит - нервы и психи.

  3. Катя

    С точки зрения охраны труда, работа на компьютере считается вредной. Каждые два часа положены десятиминутные перерывы для отдыха. Иначе глаза переутомляются, психика начинает "барахлить".

  4. Владимир

    Соглашусь с тем, что не надо рассматривать это как конец света. Ну и ребенка сейчас приучаю, что есть график. Сидишь за компьютером с 19-00 по 20-30. За это время успеваешь все что тебе нужно. Потом просто выключаешь и все.

    Это работает прекрасно. Ребенок уже знает, что в 20-20 надо все сохранять, сворачиваться и т.п. Никаких нервов нет и в помине.
    А чтобы не нервничать, ну это тоже просто. Самое главное, если работаешь за компьютером, сохранять свои документы раз в 15-20 минут, тогда даже в случае форс-мажора восстановить все будет не сложно.

  5. Саша

    Тут действует все вместе. И сидячий образ жизни, и отсутствие свежего воздуха, и переутомление зрения. Постепенно эти вредные факторы разрушают психику, человек становится раздражительным и неприятным в общении.

  6. Александр

    Был на горячем источнике. Люди поплавают, а потом выбираются на берег и отдыхают. Многие при этом уткнулись в смартфоны. Думаю, речь идет о зависимости, или другом психическом расстройстве.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.